Ritmo circadiano explica la disminución de energía durante la tarde

Cobertura comparada de 1 medio · 16 Sep 2026 · 11:00

Hechos

La disminución de energía, concentración y atención ocurre frecuentemente entre las 2:00 y 4:00 de la tarde, según la Revista Vida y Éxito.
Este fenómeno está vinculado al ritmo circadiano, el sistema interno que regula los ciclos de sueño y vigilia, indica la misma fuente.
La sensación de cansancio puede verse influenciada por los hábitos diarios y la alimentación, aunque existe una caída de alerta biológica, detalla la publicación.

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1 medio · 1 nota

Revista Vida y Éxito16 Sep 2026 · 11:00

El bajón de energía de la tarde tiene una explicación en el ritmo biológico

Síganos en Instagram: @revistavidayexito Entre las 2:00 y 4:00 de la tarde , muchas personas experimentan una disminución de energía, concentración y capacidad de atención. Este fenómeno, conocido como bajón vespertino , forma parte de los cambios naturales que atraviesa el organismo a lo largo del día. La explicación está relacionada con el ritmo circadiano , el sistema interno que regula ciclos como el sueño y la vigilia. Aunque la alimentación y los hábitos diarios pueden influir en la sensación de cansancio, existe una caída de alerta que responde al propio funcionamiento biológico. La actividad cerebral y la sensación de vigilia siguen patrones que varían durante la jornada. Después del

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2026-09-16T17:00:14+00:00 · El fenómeno conocido como bajón vespertino ocurre generalmente entre las 2:00 y 4:00 p.m. Este proceso responde a los ciclos biológicos naturales del organismo que regulan el sueño y la vigilia.

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