Nutricionista advierte sobre los límites del consumo diario de cafeína

Cobertura comparada de 1 medio · 18 Sep 2026 · 10:12

Hechos

Un adulto sano puede consumir generalmente hasta 400 miligramos de cafeína al día sin que se considere un exceso, según la nutricionista Elizabeth Delgado.
La doctora Delgado indica que la cifra de 400 mg no es una recomendación obligatoria diaria, ya que la reacción varía según cada organismo.
El Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) es la institución a la que pertenece la especialista consultada.

Coberturas de esta noticia

1 medio · 1 nota

La Teja18 Sep 2026 · 10:12

Si usted es necesita varias tazas de café al día, urge que lea esta información

Muchas personas necesitan una bebida caliente para despertar por la mañana, pero a veces ciertos excesos hacen que el cuerpo le empiece a pasar una factura muy cara. La doctora Elizabeth Delgado , nutricionista del Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) , explica que un adulto sano puede consumir generalmente hasta 400 miligramos de cafeína al día sin que sea un exceso. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado, porque esa cifra no es una recomendación a la que hay que llegar obligatoriamente todos los días. Cada cuerpo es un mundo distinto y hay personas que sienten los efectos fuertes con cantidades mucho menores. ¡El café no es el único culpable! El gran problema es que nos ponemos a

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2026-09-18T16:12:26+00:00 · La doctora Elizabeth Delgado, del Colegio de Profesionales en Nutrición, señala que el límite general para adultos sanos es de 400 mg diarios. Advierte que la tolerancia varía según cada persona y que se suele subestimar la ingesta total.

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