Diferencias entre modalidades de yoga según instructor de Zenit Sports & Wellness

Cobertura comparada de 1 medio · 19 Sep 2026 · 14:37

Hechos

Existen diversas modalidades de yoga, incluyendo Yoga Flow, Power Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga Sculpt
Algunas variantes priorizan el movimiento continuo, otras la fuerza y otras la relajación
La práctica puede orientarse tanto al trabajo físico como a la pausa y recuperación del cuerpo

A favor

Jesús Prada sostiene que no es necesario realizar posturas difíciles para iniciar la práctica
Prada afirma que existen modalidades diseñadas para diferentes necesidades y condiciones físicas

Coberturas de esta noticia

1 medio · 1 nota

La Nación19 Sep 2026 · 14:37

Tipos de yoga: ¿qué diferencia hay entre Yoga Flow, Power Yoga y Yoga Restaurativo?

El yoga tiene distintas modalidades y no todas buscan lo mismo: algunas ponen el énfasis en el movimiento continuo, otras en la fuerza y otras en la relajación. Jesús Prada, instructor de Yoga en Zenit Sports & Wellness, explica las diferencias entre Yoga Flow, Power Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga Sculpt. Lo que debe saber: No necesita hacer posturas difíciles para acercarse al yoga: existen modalidades pensadas para diferentes necesidades y condiciones físicas. El yoga puede ser una práctica para trabajar fuerza y movimiento, pero también para darle al cuerpo un espacio de pausa y recuperación. Escuchar las señales del cuerpo es parte de la práctica: el reto físico no debería convertirse en

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2026-09-19T20:37:13+00:00 · El instructor Jesús Prada detalla las variantes del yoga, destacando opciones enfocadas en el movimiento, la fuerza y la relajación. Subraya que la práctica debe adaptarse a las condiciones físicas individuales sin convertirse en una competencia.

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